Whey Protein sabor fresa

¿Cuándo tomar la Whey Protein? En el caso de todo deportista, cualquier momento del día es bueno para ingerir una ración de proteínas, pero el mejor momento para tomar un batido de proteínas de suero es principalmente después del entrenamiento.

Whey protein post-entreno

Después del entrenamiento, el organismo tiene una gran demanda de proteínas y de aminoácidos, sobre todo si los entrenamientos son intensos (aumento de masa muscular) por lo que la proteína Whey aporta aminoácidos al músculo de manera rápida.

Whey protein pre-entreno

Antes de un entrenamiento también se puede tomar un batido de proteínas, ya que el cuerpo está a punto de sufrir un gran desgaste de energía y numerosos daños musculares debido a las miles de microrroturas que se crean mientras se entrena pesado.